Многие наши пациенты жалуются, что испытывают проблемы со сном. Мы попросили нашего опы... — 2 июля 2026 г. в 12:16:19.681
Многие наши пациенты жалуются, что испытывают проблемы со сном. Мы попросили нашего опытного доктора, врача сомнолога Дарью Дмитриевну Лебедеву поделиться простыми правилами, которые помогут сразу. Помните, сон — это не роскошь, а базовая настройка организма. В стрессе мы часто жертвуем именно им, но это ловушка: невыспавшийся мозг тревожится ещё сильнее, а продуктивность падает. Чтобы разорвать круг, попробуйте простые правила гигиены сна.
840 просмотров