Продукты, которые сильно обезвоживают организм
Продукты, которые сильно обезвоживают организм 1. Вяленое мясо Высокое содержание белка и соли вместе могут буквально высушить твой организм. 2. Хлебобулочные изделия Для создания объема и предотвращения брожения теста нужен натрий. А он вызывает обезвоживание и чувство жажды. Даже полезные цельнозерновые продукты, в составе которых есть клетчатка, лишают организм жидкости, так как волокна активно впитывают ее. 3. Консервы Для предотвращения роста бактерий в консервах используется соль. 4. Соевый соус Его стоит использовать крайне экономно, так как в нем очень много натрия, что быстро обезвоживает организм. 5. Алкоголь Он сильно обезвоживает, так как обладает мочегонным эффектом. При этом, когда мы его пьем, жажды мы не чувствуем, кажется, что выведения жидкости из организма не происходит. А ведь обезвоживание — одна из причин сильного похмелья после вечеринки. 6. Кофе Это точно такое же мочегонное средство, как и алкоголь. При этом, как показывают исследования, кофеин даже ускоряет обезвоживание. Крепкое здоровье