Куда в отпуск планируете летом? Как вообще в летние выходные отдыхаете? — 26 июня 2026 г. в 08:01:16.271
Куда в отпуск планируете летом? Как вообще в летние выходные отдыхаете? Один из шокирующих фактов в психологии, кстати, таков: многие взрослые люди не умеют отдыхать. Путают то, что дает много эмоций, с тем, что дает силы и перезагрузку. Например, кататься с экстримом на каком-нибудь гироскутере очень весело и похоже на отдых, но это напрягает стрессом тело и после таких выходных ты носишь нехлебосольное лицо потому что вымотываешься, а можно было бы сиять как медный таз. И это только тело. А еще есть менталка, который тоже нужен отдых! Когда ты обнаруживаешь, что к 35-40 годам не умеешь себя восстанавливать, в припадках честности рождается понимание, что скучный отдых восстанавливает, но провоцирует остаться наедине со своими мыслями. А это некомфортно. Так и гоняем и тело и психику. И получается, что даже в отпуск мы едем не налегке. Таскаем в отпускном багаже тревоги, сомнения, стыд, вину, злость, апатию, разочарование…. Вроде бы сменили город, выключили будильник, легли у моря, а внутри всё та же «ментальная жвачка», которая не даёт по-настоящему восстановиться. Поэтому перед отпуском полезно провести ревизию не только в чемодане, но и внутри себя. Что вы больше всего хотели бы отправить в отпуск этим летом? ⤵️ 1. Тревогу и желание всё контролировать 2. Чувство вины, когда я отдыхаю 3. Внутреннего критика и недовольство собой 4. Привычку быть хорошей и удобной 5. Ответственность за всех вокруг 6. Сложные отношения и старые обиды 7. Жизнь через постоянное «надо» 8. Всё перечисленное, желательно без обратного билета 9. Свой вариант