Не ждите, что отпуск всё исправит... — 18 августа 2026 г. в 13:46:44.619
Не ждите, что отпуск всё исправит... Выгорание — эпидемия цифровой эпохи. ВОЗ включает синдром выгорания в Международную классификацию болезней как фактор, влияющий на физическое и ментальное здоровье. Сейчас выгорание перестаёт быть личной проблемой, ведь оно влияет на команду, компанию и отрасль в целом. Директор по персоналу в компании «Криптонит» Юлия Левченкова решила разобраться, насколько выгорание как феномен действительно распространено в ИТ и как с ним справляются в разных командах. Когда выгорание становится массовым, появляются техностресс (страх не успеть за обновлениями, чатами, тикетами и созвонами) и «тихое увольнение», когда сотрудник остаётся, но делает лишь формальный минимум, теряя квалификацию. Небольшой опрос руководителей в «Криптоните» показал, что, несмотря на разницу в инструментах и рабочих процессах, корневые причины выгорания очень близки. Везде прослеживаются три общих триггера: ▪Потеря смысла и ценности работы; ▪Хронический перегруз и хаос в коммуникациях; ▪Дефицит признания и обратной связи. Что помогает? Следить за балансом: заканчивать рабочий день вовремя, планировать перерывы. Договариваться в команде о правилах: окна связи, день без созвонов. Выстроить личное целеполагание. И главное — не ждать, что отпуск всё исправит. Нужна системная работа над своими паттернами, коммуникацией и режимом. Вывод простой: выгорание — это почти всегда проблема среды, а не слабость сотрудника. Когда люди понимают смысл своей работы, видят её ценность и чувствуют, что их слышат, выгорание отступает. 🔊Подробнее читайте в материале