МЫ НЕ ХОТИМ ИЗМЕНЕНИЙ — 11 апреля 2026 г. в 10:18:21.189
МЫ НЕ ХОТИМ ИЗМЕНЕНИЙ Я приложу ссылку на исследование нашего «хитренького мозга» , которая показывает «почему никто из нас в реальности не готов к изменениям» даже когда нам плохо. Наш мозг не выбирает лучшее — он выбирает знакомое. Это чисто физиологический процесс. Даже если вам некомфортно, даже если в жизни стратегия уже не работает, даже если вам страшно- то для вашего мозга это просто понятная ситуация,это не про «хорошо»- это про «известно» На картинке хорошо показано- amygdala — тревога prefrontal cortex — выбор Когда тревога усиливается-выбор сужается и человек возвращается к знакомому поведению. Порой, на консультациях возникает ощущение: «я всё понимаю- но продолжаю жить так же». Я всегда говорю- выбор у вас в голове происходит не между «хорошо» и «плохо», а между «знакомо» и «неизвестно» «Инсайты» это всего лишь прелюдия, мы не меняемся без действий! Запомните: если вы решили меняться ( менять свое поведение), то в первые месяцы будет много откатов,вы будете «продавать себе идею», что это не важно: «у меня не получается, значит возможно я выбрал не тот путь»- но в этот момент мозг просто выбирает «знакомо», это обманка, не доверяйте этим ощущениям, но именно в этой точке большинство людей и возвращается назад. А вот и исследование: 🔬 https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2016.02.007