Глава 6. Стих 16 (часть 2, см. часть 1)
Глава 6. Стих 16 (часть 2, см. часть 1) Избыток сна притупляет нервную систему, а недосыпающего человека сон может сморить в неподходящее время. Йоги отмечают, что избыточный сон делает тело ленивым. К тому же в носоглотке сони скапливается мокрота. Приверженцу йоги нельзя допускать накопления в организме избыточной слизи. Если устранить эту проблему помогает сыроедение, следует придерживаться данной диеты как части садханы. Недосыпание лишает нервную систему свежести. Притуплённый ум не может сосредоточиться на внутренней радости души. Некоторые йоги советуют отводить для сна первую часть ночи. Проснувшись, нужно почистить зубы, промыть нос, принять душ и приступить к занятиям Крия-йогой. Тем, у кого есть возможность свободно распоряжаться своим временем, иногда рекомендуют спать с 12:00 до 17:00, а большую часть ночи посвятить йоге и экстатической медитации. Ночь — это время от заката до рассвета, но йоги называют «великой ночью» отрезок времени между 21:30 до 4:30. Этот период особенно подходит для медитации ввиду меньшей отвлекающей силы некоторых магнитных и земных токов. Сон называют «псевдоэкстазом». Усталость понуждает эго погружаться в подсознательное состояние покоя души. Но йог способен, отключив чувства от восприятия образов, звуков, вкусов, запахов и прикосновений, сознательно погрузиться в состояние, более глубокое, чем сон, и наслаждаться там бесконечным блаженством сверхсознания. Продолжение