🔴🟡🟢Звук, цвет и дыхание помогут нам восстановиться
🔴🟡🟢Звук, цвет и дыхание помогут нам восстановиться 💬Вчера в Кризисном центре прошёл практикум «Релаксация с системой Диснет» — настоящая перезагрузка для тела и психики. Участники погрузились в состояние глубокого расслабления через видеосеанс «Берег океана» и аутогенную тренировку. 🖼Диснет — это не просто набор красивых картинок и видео, а аудиовизуальный комплекс, содержащий несколько направлений психофизиологической коррекции. Такой подход помогает мягко переключить внимание с тревожных мыслей на телесные ощущения. На примере специальных упражнений мы смогли снять накопившееся напряжение и восстановить ресурсное состояние. Результаты говорят сами за себя❗ — снизили уровень тревоги с 7 до 0; — сняли мышечное напряжение с 6,75 до 0; — уменьшили усталость с 4,75 до 0. Таким образом, мы смогли показать, как звук, цвет и дыхание помогают телу и психике вернуться в равновесие. Благодарим всех за доверие!💞✌ Не огорчайтесь, если не смогли прийти в этот раз, ведь мы продолжаем данные тренинги. Следите за анонсами, чтобы не пропустить новые интересные мероприятия в Кризисном центре!