🎨🧩Важный шаг к себе
🎨🧩Важный шаг к себе 🖌29 октября в Кризисном центре прошел тренинг «Собирая себя» с использованием арт-техники. ✅Мы собирали себя неудобными и неидеальными, настоящими: — Разрешили себе жить и грустить, дать место злости, боли и стыду без осуждения; — Увидели свой баланс: насколько я принимаю себя, а где всё ещё отвергаю? — Услышали, в чём каждый по-настоящему нуждается прямо сейчас; — И наконец, заключили сами с собой честное соглашение сделать то, что так давно было нужно! 📈Участники отметили заметное снижение тревоги и напряжения. Если до тренинга они оценивали свое состояние на 9–10 баллов, то после практики — на 0–3. За этим стоят настоящие эмоции и облегчение, когда человек возвращает себе право быть живым и целым. Спасибо каждому, кто разделил с нами этот день!💕✌