🤍😌Когда тело говорит, мы учимся слушать
🤍😌Когда тело говорит, мы учимся слушать 🧘Вчера в Кризисном центре состоялась вторая по счету телесная практика, посвященная принятию своих эмоций и бережной проработке внутреннего напряжения. Участники осваивали техники осознанного дыхания, прогрессивной релаксации и безопасных способов сброса стресса через движение. Смысл упражнений был прост: научиться замечать, как эмоции отзываются в теле, и переводить импульсивное напряжение в контролируемые действия. ✅По отзывам, практика помогла как снять остроту переживаний, так и собрать свой личный набор инструментов для эмоциональной саморегуляции. Мы благодарим всех, кто нашел время позаботиться о себе и своем теле!💞✌
66 просмотров