Дневные тревоги не отпускают даже во сне, — Psy Post.
Дневные тревоги не отпускают даже во сне, — Psy Post. Деньги и отношения оказались главными источниками стресса, связанными с негативными эмоциями во сне Дневные переживания не обязательно заканчиваются с наступлением ночи. Исследование немецких учёных показывает: чем сильнее человек испытывает стресс в повседневной жизни, тем больше негативных эмоций может появляться в его снах. Особенно тесная связь обнаружилась с проблемами в отношениях и финансовыми тревогами. Переживания из-за семьи, друзей, романтических отношений, долгов и денег чаще сопровождались негативными эмоциями во сне. В исследование участвовали 65 человек в возрасте от 17 до 61 года. Большинство участников были женщинами и студентами. Сначала добровольцы рассказали о своих основных источниках стресса и о том, как пытаются с ним справляться. Затем в течение 14 дней они вели онлайн-дневник снов. Каждое утро участники отмечали, что им приснилось, насколько сильными были положительные и отрицательные эмоции, а также сообщали, считали ли они сон кошмаром. Всего учёные получили данные о 276 сновидениях. Положительные эмоции, в частности радость, и удивление встречались довольно часто. При этом в 39% отчётов присутствовали негативные эмоции, а около 11% снов участники сами назвали кошмарами. Главный вывод исследования — высокий уровень стресса днём связан с более сильными негативными эмоциями ночью. Причём наиболее заметную связь учёные обнаружили именно для межличностных и финансовых проблем. Участники самостоятельно вспоминали свои сны каждое утро, поэтому часть деталей могла забываться или искажаться. Кроме того, выборка была небольшой и в значительной степени состояла из молодых людей и студентов.