Ой девочки, вчера была такая интересная тема на курсе 🤫
Ой девочки, вчера была такая интересная тема на курсе 🤫 Про белок, его биодоступность и необходимое количество в рационе малыша. Я была очень удивлена и полна решимости перестроить меню Захара. Подробно расскажу чуть позже и вам ❤️ А пока ловите завтрак сына 🥣 📌 Каша овсяная на молоке (овсянку беру всегда долгой варки 10-15 минут ; молока лью максимум 100 мл на кастрюльку, на всю семью). 📌 Чайная ложечка урбеча (ореховой пасты, у меня микс разных орехов). 📌 Сыр моцарелла (был послан и проигнорирован). 📌 Виноград (был выбран фаворитом и немедленно съеден). В этом завтраке сочетание овсянки с урбечем отлично работает с точки зрения белка, поскольку они взаимно дополняют аминокислотный профиль. Растительные белки часто называют «неполноценными», так как в них не хватает определенных незаменимых аминокислот. Овсянка и урбеч компенсируют дефициты друг друга: - Злаки (овсянка) содержат мало аминокислоты лизина, но богаты метионином и цистеином. - Семена и орехи (урбеч), напротив, обычно содержат больше лизина, но меньше метионина. В целом, когда вы соединяете орехи и злаки в одном приеме пищи, организм получает полноценный набор аминокислот, который усваивается гораздо эффективнее 🤝 Урбеч, кстати, посоветовала нам подружка, он просто супер. Состав отличный 🥜 Бренд «Зеленая линия» 🌰 Ищите в перекрестке, выбирайте из НЕ жареных орехов. #прикормпослегода