Ну что тренировка во вторник выполнена . Вес 90.5 . К 4 октября надо 80 . Лучше 79 )))... — 7 июля 2026 г. в 07:06:56
Ну что тренировка во вторник выполнена . Вес 90.5 . К 4 октября надо 80 . Лучше 79 ))) ну чтобы этот барьер преодолеть ))) 4 октября у меня др ) 40 лет и 79 кг последний раз я весила в 21 😅 я в большом весе давно . В 24 года вышла замуж 110 кг весила . В 27 лет пик веса 127 кг . И это без родов , беременностей и тд . Я никогда не пила таблеток для похудения , не ставлю уколы , не делаю бариатрию ( при этом я не осуждаю этот путь , у каждого он свой ) Мой путь это менять привычки , делать дело красивым , наращивать мышечную массу , что я и делаю . 3 тренировки с тренером в неделю . Тренировки все силовые . Кардио надо добавить и вес точно пойдет вниз . Но блин кардио прям лень …. Было время когда я по часу в горку ходила на тренажоре … попробую …. Без шагов не будет результата .. причем надо не бег а именно шаги . И все бы ничего если бы через 9 дней мы не улетали всей семьей на море 😂😂 снова отель все включено и мне надо будет там худеть ))) Ну что сказать - жизнь это работа . Постоянная работа над собой . И в отношениях работаем и здесь