О том, что эти простые практики работают, я знаю на своем примере. Так мое лицо выгляде...
О том, что эти простые практики работают, я знаю на своем примере. Так мое лицо выглядело в 24, когда я думала что для красоты важно просто ходить в зал и изображать там бурную деятельность. Печально, но в тренажерном зале многие женщины тупо тратят время впустую. Потому что когда ты не понимаешь, что и как должно работать, не чувствуешь этой связи в теле, это в 90 процентов случаев бесполезные тренировки. А в 10 еще и вредные, когда ты ослабляшь тазовое дно безконтрольными приседами и выпадами с весом. Ключевое-активное стопа, правильное дыхание. Отстройка тела. Закрытые передние ребра, грудной над тазом. Шея продолжение туловища. Без этого упражнения не работают.
334 просмотров