❗️«Пустота, которую невозможно вынести»: как рисунок подростка рассказал о страхе чувст...
❗️«Пустота, которую невозможно вынести»: как рисунок подростка рассказал о страхе чувствовать 🙌🏻На сессиях с подростками часто самыми честными становятся не слова, а рисунки. Недавно мы работали с девочкой, которая переживает депрессивное расстройство и сталкивается с самоповреждением. 👇На занятии мы разбирали пустоту, из-за которого возникает самоповреждающее поведение. Перед ней лежал лист бумаги, ей надо было нарисовать себя с пустотой и нарисовать другой, противоположной, счастливой. 🤔Слева появилась фигура с черной, густой воронкой внутри. «Это я, — сказала она. — Здесь пустота. И она невыносима». Это то место, где боль стала настолько сильной, что психика ищет хоть какой-то выход, даже через физическую боль, чтобы заглушить внутреннюю. 😀Справа она нарисовала себя счастливую. А внутри вместо пустоты — целую палитру чувств: радость, тревога, злость, любовь. 🙈Я спросила: «Если все эти чувства могут сделать тебя счастливой и ты можешь их чувствовать, почему тогда внутри пустота?» И услышала очень важный ответ: «Потому что их страшно показывать. Вдруг их не одобрят? Не поймут?» 🙏Знаете, про кого она говорила? Про самых близких — про своих родителей. ❗️Это не история про «плохих родителей». Совсем нет. Это история про то, как подросток интерпретирует поведение и чувства значимых взрослых. 😡Когда она злится, ей кажется, что мама расстроится. Когда ей тревожно, она боится, что папа разозлится. Когда она хочет проявить любовь, но боится быть отвергнутой или непонятой. 🕋И тогда, чтобы родные не расстроились, не разозлились и не обиделись, чувства приходится прятать. Глубоко-глубоко. В ту самую черную воронку. 🧑🧑🧒Парадокс в том, что, пряча свои чувства, чтобы «сохранить» отношения с родителями, подросток теряет связь с собой. Пустота растет, а с ней растет и риск самоповреждения как попытки вернуть себе хоть какую-то чувствительность. В терапии мы сейчас учимся двум вещам: 1️⃣ Переносить свои чувства. Понимать, что злость, грусть или радость — это нормально, и они не разрушат мир. 2️⃣ Понимать чувства родителей. Отделять свою фантазию («мама сейчас расстроится из-за меня») от реальности. Учиться говорить о своих переживаниях без страха отвержения. 😻Это долгий путь. Но когда подросток получает безопасное пространство, где можно быть разным — и злым, и счастливым, и тревожным — пустота начинает постепенно заполняться. И на месте черной воронки появляется место для жизни. ❤️Берегите себя и своих детей. Если вы чувствуете, что ваш ребенок закрывается, злится или причиняет себе боль — это не капризы. Это крик о помощи. И с этим можно и нужно работать. #психотерапия #подростки #депрессия #самоповреждение #детскородительскиеотношения #психология #КсенияЗалуцкая #эмоции #принятие