Комитет семей воинов Отечества Воронежской области
Образование · 14 июля 2026 г.
Когда мама в тревоге — что происходит с детьми?
Когда мама в тревоге — что происходит с детьми? 👶Дошкольники (3–6 лет) — возвращаются в прошлое. Начинают сосать палец, просятся в кровать, боятся темноты, могут заикаться или перестать говорить. Их сны становятся тревожными, они часто просыпаются с плачем, но не могут объяснить, чего боятся. 👧Младшие школьники (7–11 лет) — их тело начинает говорить вместо них. Боли в животе, головные боли, тошнота без причины. Они становятся рассеянными, пропадает интерес к учёбе, им трудно сосредоточиться на простых вещах. Они могут задавать вопросы о смерти, о том, что будет, если папа не вернётся. 👨🦱Подростки (12+ лет) — они могут стать агрессивными, резкими, закрытыми. Или наоборот — слишком «удобными», забирая на себя заботы, чтобы не нагружать маму. Они часто уходят в игры или соцсети, теряют контакт с семьёй, отрицают проблемы. Риск депрессивных состояний возрастает. Почему так происходит? Потому что дети — это зеркало состояния матери. Ребёнок не может отделить свою тревогу от материнской. Для него мама — это его мир. Что делать маме, чтобы помочь и себе и ребёнку: 1. Признайте: ваш страх передаётся. Не нужно быть «идеальной мамой» и скрывать всё. Дети чувствуют фальшь. Но можно говорить о чувствах без паники: «Я тоже переживаю за папу, но мы справимся». 2. Говорите с ребёнком просто и честно. Без страшных подробностей. «Папа защищает Родину. Он далеко, но он нас любит. Мы его очень ждём». 3. Создайте ритуал связи. Рисунки, голосовые сообщения, письма — всё, что помогает ребёнку чувствовать папу рядом. Это снижает тревогу и убирает ощущение, что папа «исчез». 4. Наблюдайте за сном и едой. Если ребёнок перестал есть или спать — это красный флаг. Не ждите, что «пройдёт само». Это прямая дорога к психологу. 5. Защитите детей от новостей. Сводки, радары, ужасные видео — всё это не для детских ушей. Информационная передозировка разрушает их психику быстрее, чем взрослую. 6. Позаботьтесь о себе. Вы не сможете дать ребёнку опору, если сами шатаетесь. Ваше состояние — главный ресурс. Найдите время для отдыха, для разговора с подругой, для визита к психологу. Это не слабость — это необходимость. Если чувствуете, что не справляетесь, — не молчите. В Комитете семей воинов Отечества Воронежской области работают психологи, которые помогут вам и вашим детям. 📞 Звоните в штаб: +7 (473) 210-61-12 📝 Или оставьте заявку по ссылке https://b24-0jozg3.bitrix24site.ru/ #КСВО_Воронеж #психологическая_помощь #дети_героев #воспитание #мы_рядом