Комитет семей воинов Отечества Воронежской области
Образование · 26 июля 2026 г.
«Я не узнаю своего мужа»: как жить, если он изменился?
«Я не узнаю своего мужа»: как жить, если он изменился? Он вернулся. А теперь вы боитесь звука его шагов, потому что не знаете, в каком настроении он сегодня. Боитесь сказать лишнее слово, потому что оно может стать спусковым крючком. Он стал раздражительным. Он пьёт. Срывается на вас и детях. Что делать, когда любимый человек становится чужим? Первое, признать: это не ваша вина. Вы не обязаны тащить его на себе, не обязаны терпеть унижения. Вы имеете право на свою жизнь и вы имеете право защищать себя и детей. Второе, говорить, но не тогда, когда он пьян. Выберите момент, когда он трезв и спокоен. Скажите честно: «Я тебя люблю, но я больше не могу жить в страхе. Я хочу тебе помочь, но нам нужны специалисты. Я не справлюсь одна». Не давите, не требуйте, просто будьте рядом и покажите, что вы его союзник, а не враг. Третье, очертить границы. Вы не обязаны терпеть унижения, крики и тем более рукоприкладство. Спокойно, без скандала объясните: «Я понимаю, тебе тяжело, но со мной и детьми так разговаривать нельзя. Если это продолжится, я буду вынуждена обратиться за помощью». Четвёртое, позаботиться о своей безопасности. Если агрессия становится опасной — не молчите. Фиксируйте факты, обращайтесь в полицию, уходите к родным. Ваша жизнь и жизнь детей в приоритете. «Потерпеть и всё пройдёт» — это путь, который может стоить вам здоровья. Пятое, обратиться к специалистам. Не пытайтесь заменить психолога. Справиться с ПТСР, агрессией и алкоголизмом поможет только специально подготовленный специалист. Мужчины часто не готовы идти к психологу первыми. Начните с себя, а потом мягко подключайте его. В КСВО Воронежской области есть психологи, которые помогают таким семьям. 📞 Звоните в штаб КСВО Воронежской области: +7 (473) 210-61-12 📝 Или оставьте заявку по ссылке https://b24-0jozg3.bitrix24site.ru/ Вы не одни. Мы рядом. Разберёмся вместе. #КСВО_Воронеж #психологическая_поддержка #мы_рядом