Комитет семей воинов Отечества Воронежской области
Образование · 11 августа 2026 г.
«Я плохая мать, потому что он растёт без отца»
«Я плохая мать, потому что он растёт без отца» Сентябрь. Дети пошли в школу, а в головах женщин, чьи мужья на СВО, бесконечный гул самокритики: «Я не даю ему того, что даёт отец, я не могу заменить папу, я не справляюсь.» Этот голос звучит утром, когда она собирает рюкзак. Днём, когда открывает родительский чат. Вечером, когда смотрит на спящего ребёнка. «Я должна быть сильной, должна быть опорой, иначе я плохая мать». Знакомо? Это состояние не ваша вина. Это результат хронического стресса, отсутствия поддержки и внутреннего убеждения, что вы должны быть совершенной. Вы не «плохая мать». Вы мать, которая в одиночку тащит на себе быт, работу, школу, здоровье, документы и бесконечное чувство неопределённости. И при этом пытается быть для ребёнка и мамой, и папой, и психологом, и другом. Но есть два важных «но»: Первое, вы не обязаны быть отцом. Вы не можете заменить его. Ребёнок не ждёт от вас этого. Он ждёт вас настоящую, живую, уставшую, но любящую. Второе, дети чувствуют не вашу «идеальность», а вашу тревогу. Если вы будете пытаться компенсировать отсутствие отца идеальным родительством, вы выгорите. Потому что совершенство — это не то, что нужно ребёнку. Ему нужна ваша любовь и стабильность, даже когда вы устали. Дети не ждут идеальной матери. Они ждут живой, той, которая иногда плачет, иногда злится, но всегда любит. Как снять с себя груз вины? 1. Признайте право на свои чувства. Вы имеете право злиться, уставать, бояться. Это делает вас живым человеком. 2. Отделите свою ответственность от его отсутствия. Вы не выбирали для ребёнка жизнь без отца. Это не ваша вина. 3. Скажите себе: «Я делаю всё, что могу, в этих условиях». 4. Найдите свои якоря. Общение с другими женщинами в такой же ситуации, группы поддержки, психолог – это помогает не замыкаться в тревоге. 5. Разрешите себе быть «достаточно хорошей матерью». Ребёнку нужна не идеальная мать, а счастливая. Та, которая улыбается, несмотря ни на что. Та, которая может обнять и сказать: «Я рядом». Та, которая знает: она справится. Даже когда вокруг хаос. Вы не одни. Мы рядом. 📞 Звоните в штаб КСВО Воронежской области: +7 (473) 210-61-12 📝 Или оставьте заявку по ссылке https://b24-0jozg3.bitrix24site.ru/ #КСВО_Воронеж #ресурсное_состояние #жены_героев #мы_рядом