Полезная психологическая практика «искусственного торможения» при суете. — 20 августа 2026 г. в 05:08:00.871
Полезная психологическая практика «искусственного торможения» при суете. Если вы чувствуете, что вас затягивает водоворот паники и вы пытаетесь делать три дела одновременно, начните выполнять обычные физические действия в два раза медленнее. Например, налейте воду медленно. Пройдите по коридору не спеша. Мозг, привыкший к бешеным ритмам, сначала начнет сопротивляться, но уже через 3 минуты этой осознанной паузы пульс выровняется, а тревога отступит. *ставь реакцию, если актуально
36 просмотров