Кстати, а вот мой долгожданный завтрак! — 21 августа 2026 г. в 08:00:43.707
Кстати, а вот мой долгожданный завтрак! Для разнообразия сделала скрэмбл из перепелиных яиц с чесноком, шпинатом и помидором с грядки. Добавила сардины и сырники со вчера А вы знали, что в перепелиных яйцах содержание железа, витаминов группы В , фосфора и калия намного голов выше, чем в куриных? А еще риск подхватить сальмонеллез ниже (но мы все равно прожариваем яйца и хорошо моем руки во время их приготовления) Так что обязательно вносите разнообразие в свой рацион: например, сделайте сегодня на ужин салат, благодаря которому будете хорошо спать – он легкий, питательный и очень богат магнием! ♥️
587 просмотров