🩺 Шейные стабилизирующие упражнения при бруксизме: что меняется в мышцах и осанке — 10 августа 2026 г. в 13:22:54.357
🩺 Шейные стабилизирующие упражнения при бруксизме: что меняется в мышцах и осанке Девушка лет двадцати жалуется на напряжённые жевательные мышцы — ночью скрипит зубами, а утром больно открывать рот до конца. Врач замечает у неё сутулость и головную боль. Но влияет ли тренировка шейных мышц на проблемы челюсти? В эксперименте участвовали двадцать восемь женщин с ночным бруксизмом. Одних обучали шейным стабилизирующим упражнениям — статические удержания, координация затылка и подбородка, осознанное вытяжение шеи. Другие оставались в обычном режиме. Перед началом, после курса (6 недель) и через ещё шесть недель всем измеряли: 🦷 активность жевательных мышц (жевательная и височная), 💪 напряжение трапециевидных мышц, 👅 силу и подвижность языка, 📏 максимальное открытие рта, 📐 положение головы в покое, 😴 качество сна. После тренировок покой жевательных и шейных мышц стал заметно глубже — меньше фонового напряжения. У участниц улучшилась сила языка и амплитуда его движений. Осанка головы стала ровнее: меньше наклонов и торчания вперёд. Максимальный размах открывания рта увеличился, хотя качество сна не изменилось. Эти перемены сохранялись ещё минимум шесть недель после завершения упражнений. Зафиксируйте тонус жевательной и трапециевидной мышц у пациента с бруксизмом — проверьте, что будет после месяца работы с глубокими мышцами шеи. #больвспине #остеопатия #мануальнаятерапия #исследования 📎 Читать источник Подписаться на канал в MAX