🩺 Как тазовые мышцы увеличивают риск медиального стрессового синдрома голени — 27 августа 2026 г. в 13:23:02.087
🩺 Как тазовые мышцы увеличивают риск медиального стрессового синдрома голени Бегун жалуется на боль вдоль внутренней поверхности голени. При пальпации - типичная болезненность медиальной трети большеберцовой кости. Вы задумываетесь о переоценке схемы реабилитации? Недавно проанализировали связь между работой тазовых мышц и нагрузкой на голень у бегунов с медиальным стрессовым синдромом большеберцовой кости (MTSS). Оказалось, что избыток силы ipsilateral (на стороне боли) наружной косой мышцы живота и грушевидной мышцы резко увеличивает сдавление большеберцовой кости при беге. А вот недостаток силы средней ягодичной мышцы - особенно волокон, отвечающих за отведение и внутреннюю ротацию бедра, - усугубляет проблему. Итог: неравномерная работа мышц таза меняет биомеханику и усиливает риск повреждения кости. Механизмы простые: 🚦 Избыточное сокращение наружных косых → чрезмерное закручивание таза 💢 Гиперактивный грушевидный → растянутый цикл приземления 🦵 Слабая средняя ягодичная → заваливание бедра внутрь, рост осевой нагрузки на кость в каждом шаге Авторы считают, что если нормализовать баланс силы между правой и левой наружной косой, а также укрепить отводящие и внутренние ротаторы бедра, можно реально снизить опасное давление на большеберцовую кость. Проверьте силу наружной косой и средней ягодичной при обследовании очередного бегуна с MTSS. Уже на кушетке вы почувствуете, как таз диктует судьбу его голени. #реабилитация #остеопатия #больвспине #биомеханика 📎 Читать источник Подписаться на канал в MAX