Гимнастика с палками: энергия в каждом движении! 🧘♀️
Гимнастика с палками: энергия в каждом движении! 🧘♀️ 14 октября в МАУК «ДКИС «Тамань» для участников программы «Активное долголетие в Подмосковье» прошли занятия по оздоровительной гимнастике с гимнастическими палками. Этот вид активности — настоящая находка для тех, кто хочет поддерживать здоровье без изнурительных нагрузок. Под руководством мастера спорта России Ирины Карповой участники выполняли упражнения, которые: 🫀 Укрепляют сердце и сосуды; 🦴 Улучшают подвижность суставов и снимают боли в спине; 🧘♂️ Помогают расслабиться и снять накопившееся напряжение; 😊 Повышают настроение и дарят заряд бодрости на весь день! «Главное — заниматься в своем темпе и слушать тело», — отмечает Ирина Карпова. Не забудьте, пожалуйста, взять на следующее занятие социальную карту! Присоединяйтесь к нашей дружной группе. Движение — это жизнь в любом возрасте!