Майя Файнс о том, как справляться с эмоциями — 24 июня 2026 г. в 13:01:31.266
Майя Файнс о том, как справляться с эмоциями Расскажу личную историю. На тот момент моя дочь только переехала на учебу в Нью Йорк. Изначально это событие я восприняла так: «Хорошо, отлично, она просто уехала туда учиться на 4 года.» Но потом неожиданно это потрясло меня: я возвращаюсь домой, а там пустая комната. И, конечно, у меня навернулись слезы. И я позволила этому случиться - я расплакалась. Вторая дочь сказала мне: «Мамочка, все будет в порядке, не переживай, не плачь». Я сказала: «Нет, я хочу поплакать, я хочу погрустить». Всю ночь я проплакала и так и заснула. На следующий день мои глаза были очень опухшими. Я оставалась с тем, что случилось. Я медитировала, произносила «ОМ». Я дышала с этим. Я сказала себе: «Хорошо, эта эмоция имеет место быть. Я ощущаю потерю, потому что это мой любимый ребенок. Она уехала, но такова жизнь». Если вы будете подавлять эмоцию и не исследовать ее, она обязательно вернется и настигнет вас. Сегодня или через месяц, но она вернется. Поэтому почему бы не быть с этим? Не прожить это, если для этого есть естественные причины? Естественное состояние этого момента. Прочувствуйте и проживите это, что бы это ни было. Я представляла, будто я в театре. Я приглашаю эту эмоцию встать передо мной. Я представила, будто это зверь, и я приглашаю его. Я целую его с любовью, а не борюсь с ним. Вы не можете бороться со зверем, монстром, страхом, как бы вы не назвали происходящее с вами. Скажите: "Хорошо, ты пришла ко мне. Так давай поработаем с тобой. Давай я побуду с тобой. Давай узнаем друг друга? Почему ты здесь? Что ты пытаешься показать мне? Что ты пытаешься сказать мне? Я хочу научиться." Это было удивительно. Если у вас такое отношение к происходящему, тогда жить действительно становится проще. Из онлайн класса Майи "Йога для реального счастья"