Большинство людей дышат 20 000 раз в день... и все равно делают это неправильно. — 2 июля 2026 г. в 13:17:03.248
Большинство людей дышат 20 000 раз в день... и все равно делают это неправильно. Вот 5 пранаям, которые буквально за 5 минут восстановят ваше тело и разум. 1 Капалабхати — очистите свои легкие 2. Нади Шодхана — сбалансируйте свой ум. 3. Брамари — избавьте себя от беспокойства. 4. Удджайи — улучшите кровообращение. Сохраните этот пост в избранное и практикуйте каждое утро
732 просмотров