☀️ Согласно традиционной практике, нужно проснуться рано, принять душ и выполнить не ме... — 16 июля 2026 г. в 09:53:11.729
☀️ Согласно традиционной практике, нужно проснуться рано, принять душ и выполнить не менее 12 кругов Сурья Намаскар, обратившись лицом к восходящему солнцу. Координируйте каждое движение с дыханием и практикуйте с полной осознанностью. Таким образом, вы получите все преимущества Сурья Намаскар, а также пользу для здоровья от мягкого утреннего солнечного света, который поддерживает естественную выработку витамина D в организме. Без должной осознанности дыхания и соблюдения традиционной методики это становится лишь физическим упражнением, а не полноценной практикой Сурья Намаскар. 🧘♀️
1 058 просмотров