🍩 Когда уровень кортизола зашкаливает, рука сама тянется к чипсам, шоколаду или булочк...
🍩 Когда уровень кортизола зашкаливает, рука сама тянется к чипсам, шоколаду или булочкам. Это инстинкт: организм требует быстрой дозы «гормонов счастья». Но сахарный допинг работает всего 15 минут, а затем оставляет нас с ещё большей тревогой и чувством вины. 💡 Хорошая новость: существует еда, которая успокаивает нервную систему по-настоящему, работая на биохимическом уровне. 🔼 О том, какие продукты наиболее эффективны в борьбе со стрессом, читайте в памятке.
10 просмотров