Изжога: как быстро снять и что делать, чтобы не возвращалась
Изжога: как быстро снять и что делать, чтобы не возвращалась Знакомая боль за грудиной? Это не норма. 🔹 Почему возникает: · Переедание и еда на бегу. · Острая, жирная, кислая пища (помидоры, цитрусы, лук). · Кофе, алкоголь, газировки — расслабляют сфинктер. · Лекарства (аспирин, ибупрофен). · Беременность — гормоны и давление на желудок. 🔹 Как быстро снять: · Сода (0,5 ч.л. на стакан воды) — НЕ злоупотребляйте, даёт обратный эффект. · Тёплое молоко или кефир — обволакивают. · Долька сырого миндаля — нейтрализует кислоту. · Встать и немного походить — помогает пище продвинуться. 🔹 Лечение и профилактика: · Не ложиться спать через 2–3 часа после еды. · Спать на левом боку (меньше заброса кислоты). · Исключить проблемные продукты на месяц. ❗Не тушите изжогу содой постоянно! Лучше проверьте ЖКТ (ФГДС).