Тыквенные семечки: цинк и магний для мужчин и женщин
Тыквенные семечки: цинк и магний для мужчин и женщин Тыквенные семечки богаты цинком, который важен для иммунитета и кожи. Магний в их составе поддерживает сердце и нервную систему. Цинк также полезен для мужского здоровья и предстательной железы. Семечки содержат полезные жиры и антиоксиданты. Норма — 20-30 граммов в день, лучше сырых, а не жареных. Здоровье💚 Подписаться✅
86 просмотров