7 техник справиться с обидой : 1. Дышим : на 4 вдох, на 4 задерживаем дыхание , на 4... — 9 июля 2026 г. в 08:32:38.911
7 техник справиться с обидой : 1. Дышим : на 4 вдох, на 4 задерживаем дыхание , на 4 выдох и на 4 задерживаем дыхание. 2. Произносим в слух : прости меня пожалуйста мне очень жаль, благодарю тебя, люблю тебя 3. Пишем все свои обиды и сжигаем или рвем. 4. Надумаем шарик думаем об обидчике и лопаем его . 5. Произносим: я признаю и принимаю, что мои ожидания не совпали с реальностью, и я даю им место . 6. Произносим : Я благодарю за опыт, он меня научил … 7. Выводим обиду из тела в виде предмета , меняем размер, и меняем состав, и вводим обратно ( большой кирпич на маленькую кошечку) . Ставьте ❤️ если полезно и делитесь с друзьями ❤️ и про силу объятий тоже помним
101 просмотров