"Наташа, ты пьёшь цинк? Расскажи, чем он полезен. — 14 июня 2026 г. в 15:30:02.340
"Наташа, ты пьёшь цинк? Расскажи, чем он полезен. Такой вопрос 👆мне задали в комментариях про добавки. Отвечаю честно - да, периодически я принимаю цинк. Но начала его принимать не потому, что увидела красивую рекламу или прочитала очередную статью о пользе. Причина была гораздо проще. ⤵️⤵️⤵️ По анализам у меня выявился дефицит цинка. Именно поэтому я всегда говорю: прежде чем назначать себе добавки самостоятельно, важно понять, действительно ли они вам нужны. Цинк - один из важнейших микроэлементов для нашего организма.Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях. 👇 ✔️ Поддерживает иммунную систему ✔️ Участвует в работе щитовидной железы ✔️ Важен для здоровья кожи, волос и ногтей ✔️ Помогает процессам восстановления тканей ✔️ Участвует в выработке гормонов Но есть ещё один важный момент.👇 Существуют периоды, когда потребность в цинке может возрастать. Например: 📍 при хроническом стрессе 📍 после перенесённых заболеваний 📍 при высоких физических нагрузках 📍 при проблемах с ЖКТ, когда ухудшается всасывание питательных веществ 📍 во время активного роста у детей и подростков Сейчас мы с сыном отдыхаем на море, и цинк тоже поехал с нами 😊 Думаю, многие удивятся, зачем он нам здесь, но есть причина, почему эта добавка остаётся со мной особенно летом. Если интересно, пишите в комментариях, расскажу об этом в одном из следующих постов ❤️