Рубрика по средам: «Рекомендации психолога» — 6 августа 2026 г. в 06:11:01.550
Рубрика по средам: «Рекомендации психолога» «Я не понимаю этот интернет»: цифровая изоляция пожилых. Как подружиться с гаджетами и перестать бояться «Сын подарил смартфон, а я боюсь нажать не туда», «Внучка показывает видео, а я не знаю, как ответить на звонок», «Говорят, все льготы теперь на Госуслугах, а мне страшно – вдруг я что-то сломаю?» Знаете, что стоит за этими фразами? Не лень и не «старость», а страх наказания. В детстве нас ругали за шалости, на работе – за ошибки. И теперь кажется, что телефон – это экзамен, где за неправильное действие «поставят двойку» или спишут все деньги. Техника создана для нас, а не мы для неё. Вот несколько рекомендаций для того, чтобы интернет стал нашим помощником, а не врагом · Скажите себе: «Я имею право ошибаться» Никто не родился с умением пользоваться смартфоном. Даже создатели приложений путаются в своих же обновлениях. Если вы нажали не туда – просто нажмите «назад» (обычно это стрелочка в левом верхнем углу). Если закрыли что-то важное – зайдите снова. Всё можно восстановить. Попробуйте упражнение: возьмите телефон, найдите любую иконку и нажмите на неё. Посмотрите, что открылось. Потом нажмите «домой» (круглая кнопка внизу или «домик»). Техника прощает любопытство. · Сделайте «шпаргалку» для самых важных действий Нам не нужно знать всё – достаточно освоить 3-4 действия, которые нужны именно вам: - как позвонить по видеосвязи внукам, - как прочитать сообщение в мессенджере, - как найти погоду или новости, - как зайти на Госуслуги Попросите родных или соцработника нарисовать на листе А4 крупные пошаговые картинки с подписями: «Нажми зелёную трубку», «Нажми на лупу, чтобы искать». · Позовите интернет в союзники, а не в судьи Интернет – это не только работа и налоги. Это: - погода на завтра - рецепты вкусных пирогов - аудиокниги, которые читают голосом вашего любимого диктора - групповые чаты с подругами по вязанию - расписание автобусов и поездов Ищите то, что нужно вам. Тогда экран перестанет быть чужим. В «Семейном многофункциональном центре» Железнодорожного района психолог Рындина Анастасия Игоревна осуществляет прием по адресу: г. Воронеж, ул. 25 Января, д. 72, тел. 223-04-25.