📢 24 - 30 августа 2026 г. Неделя популяризации активных видов спорта
📢 24 - 30 августа 2026 г. Неделя популяризации активных видов спорта ⛹️♂️ Физическая активность - одна из важнейших составляющих здоровья человека. Всемирная организация здравоохранения определяет физическую активность как всякое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Достаточная физическая активность - это 150-300 минут активных занятий в неделю или 10.000 шагов в день.🤽♀️ Как повысить уровень физической активности❓ ✅ Выберите тот вид активности, который вам больше всего нравится и приносит удовольствие. ✅ Думайте о том, что движение - это польза, инвестиция в здоровье, хорошее самочувствие. ✅ Введите в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе. ☝️Регулярная физическая активность снижает риск: инсульта, депрессии, инфаркта миокарда, сахарного диабета, ожирения, злокачественных новообразований, артериальной гипертонии. Движение - это качество вашей жизни❗