📢 21 – 27 сентября 2026г. Неделя сохранения здоровья лёгких
📢 21 – 27 сентября 2026г. Неделя сохранения здоровья лёгких Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие. Что мешает работе легких? 🔸 курение: легкие курильщика страдают от табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Табачный дым вызывает раздражение дыхательных путей, усугубляет развитие хронического бронхита и снижает сопротивляемость легких к инфекциям; 🔸 гиподинамия: отсутствие ежедневных активных движений, пеших прогулок приводит к тому, что легкие не могут пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма; 🔸 избыточный вес приводит к тому, что диафрагма смещается вверх и давит на легкие; 🔸 простуды и бронхиты, которые не вылечены вовремя или вылечены неправильно, из-за которых инфекции перемещаются в легкие; 🔸 городская пыль и выхлопные газы автомобилей, которые загрязняют легкие. Что поможет здоровью легких? ✔️ отказ от курения; ✔️ физическая активность и регулярные кардионагрузки (бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, ходьба); ✔️ снижение веса с помощью правильного питания и физической активности; ✔️ грамотное лечение заболеваний; ✔️ чистый воздух и отдых на природе. Берегите своё здоровье!