Середина лета в Сибири — лучшее время, чтобы наесться витаминов впрок. Местные огурцы, ...
Середина лета в Сибири — лучшее время, чтобы наесться витаминов впрок. Местные огурцы, помидоры, ягоды и зелень сейчас сочные и стоят адекватно. В них максимум пользы, потому что они созрели естественно, а не в теплице за тысячи километров. Организму проще усваивать то, что выросло в том же климате. Клетчатка из кабачков и редиски помогает кишечнику, а калий из смородины и абрикосов — сердцу. И да, это работает лучше, чем горстями пить витамины из аптеки. Простой совет: на каждый приём пищи кладите что-то цветное с грядки. Не надо есть вёдрами — достаточно пары овощей в салат или горсти ягод на десерт. Поддержите себя сейчас, чтобы осенью не болеть. И без фанатизма — просто получайте удовольствие от еды.
Канал в каталоге Максиметера
115 подписчиков · Госорганы и учреждения