✅ В это воскресенье в России стартует акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Все...
✅ В это воскресенье в России стартует акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца. Во многих городах страны будут работать праздничные площадки, открыты «умные» маршруты здоровья, состоятся легкоатлетические забеги, в том числе, Московский марафон. 🏃 Зарегистрироваться в качестве участника акции на сайте Лиги здоровья нации: ligazn.ru/10000 А в субботу Кузбасс присоединится и к Всероссийской акции «Кросс нации». В Рудничном бору Кемерова в 12 часов можно будет попробовать силы на дистанциях 1, 2, 4 и 6 км. 📌 Стоит отметить, что интенсивный бег создаёт высокую нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Для онкологических пациентов это может быть опасно. Лучший выбор — ходьба в комфортном темпе, начиная с коротких дистанций. Движение - это жизнь. Но жизнь - это не спринт. Берегите себя 💚 #активная_и_продолжительная_жизнь #10000шагов