📏 С ЧЕГО НАЧИНАЕМ?
📏 С ЧЕГО НАЧИНАЕМ? Не с героизма и не с обещаний похудеть на десять килограммов. С исходной точки. 👉За время подготовки каждый участник должен будет определить свою цель и записать исходные данные: Вес и объём талии. Рост и возраст. Самочувствие. Привычное питание и повседневное движение. По возможности — известные показатели здоровья. Это нужно, чтобы потом сравнивать себя не с соседом и не с чужими фотографиями из интернета, а с самим собой до начала эксперимента.
21 просмотров