🟠 ОДНО ДЕЙСТВИЕ № 2
🟠 ОДНО ДЕЙСТВИЕ № 2 Сегодня убираем со стола и из зоны постоянного доступа сахар, конфеты и печенье. Вот и всё. Не нужно выбрасывать продукты, запрещать себе сладкое навсегда или устраивать генеральную уборку на кухне. Достаточно убрать то, что постоянно попадается на глаза и провоцирует привычное действие. А если захочется сладкого? Это не провал и не повод ругать себя. Наша задача сегодня — не проверить силу воли, а попробовать изменить условия. Почему это важно для нашего марафона? Потому что мы строим систему, которую можно выдержать в обычной жизни. Не рассчитываем только на вдохновение и не превращаем каждый день в борьбу с самим собой. 👉👉👉Вчера — 20 минут ходьбы. 👉👉Сегодня — меняем пищевую среду. Постепенно одно действие присоединяется к другому. Так и формируются привычки