Вот так и строится система: одно действие, потом второе, затем третье. Сначала приходит...
Вот так и строится система: одно действие, потом второе, затем третье. Сначала приходится напоминать себе, а со временем многое становится привычным. И ещё: наша цель — не любой ценой увидеть красивую цифру на весах. Мы наблюдаем за самочувствием, питанием и движением. При хронических заболеваниях и приёме лекарств строгий рацион необходимо согласовать с врачом. 12 — НАЧАТЬ → 30 — ЗАКРЕПИТЬ → ВСЕГДА — ЖИТЬ. Ну что, первый день пошёл! Главное — не пытаться за один понедельник переделать всю жизнь. А то к вечеру придётся начинать марафон по восстановлению после марафона. 😄
38 просмотров