Вопрос из анонимной формы: — 2 августа 2026 г. в 06:17:18.806
Вопрос из анонимной формы: Мне 57 лет, разведена,, выйдя из очередных выматывающих отношений, я полгода наслаждаюсь жизнью, мне хорошо одной, интересно, спокойно, я самодостаточная, но проходит время и я начинаю засматриваться на довольные пары, грустить по этому поводу, очень хочется освободиться от потребности в любимом человеке, как это сделать.? Заранее благодарю за помощь. Мой ответ👇 Вы пишете, что вам хорошо одной: вам интересно, спокойно, вы наслаждаетесь жизнью. И это уже очень хорошее состояние. Но при этом вы видите счастливые пары, и появляется грусть, потому что вам тоже хочется близости, тепла, любимого человека. И здесь я бы не ставил перед собой задачу вообще избавиться от этой потребности. Потребность в близости для человека естественна. Другой вопрос: почему отсутствие отношений начинает вызывать боль. Часто боль создаёт не само отсутствие рядом любимого человека, а те мысли и оценки, которые появляются в этот момент: «Я одна», «У других есть отношения, а у меня нет», «Наверное, со мной что-то не так». Вот с этим уже можно работать. Не ругайте себя за грусть и не пытайтесь заставить себя всегда быть самодостаточной и счастливой. Позвольте этим чувствам быть и наблюдайте за ними без оценки. И я бы здесь рекомендовал меньше искать ответы головой и больше учиться слышать себя. Успокаивать ум с помощью практик, возвращаться в тело, в свои чувства и постепенно понимать: а чего на самом деле хочу именно я? Когда внутри становится спокойнее, вы начинаете лучше чувствовать свои истинные потребности. И тогда отношения перестают быть условием вашего счастья: они могут появиться в вашей жизни, но ваше внутреннее состояние уже не зависит от того, есть рядом партнёр или нет. Если хотите глубже этому научиться, приезжайте ко мне на ретрит в Горный Алтай в сентябре или вступайте в мой закрытый клуб. Там мы как раз много работаем через практики с внутренним состоянием, чувствами и осознанностью.