❤️ Продолжаю рассказывать про аскезы, которые проходила сама.
❤️ Продолжаю рассказывать про аскезы, которые проходила сама. Следующая аскеза, которая меня очень многому научила, — это отказ от пищи. Вообще аскез существует огромное количество. Они могут ограничивать еду, эмоции, мысли, действия. Но именно через еду я впервые настолько ярко увидела, как работает моя психика. Максимум я уходила на 10 дней. Пробовала разные варианты: на воде, на соках, на чаях. И знаете, что самое смешное? Первый раз я вообще ничего не поняла. Ну не ем, ну похудела немного... и всё. Второй раз примерно то же самое. Мне казалось, что это какая-то ерунда, которую кто-то красиво придумал. Я ждала какого-то чуда, а его не происходило. 😊 Только на третий или четвёртый раз до меня дошло, что проблема была вообще не в аскезе. Проблема была в моих ожиданиях. Я настолько ждала чего-то грандиозного, что совершенно не замечала изменений, которые уже происходили. Именно тогда у меня становилось спокойнее в голове, уходила тревога, улучшался сон. Но мне казалось, что это слишком «обычно», поэтому я просто проходила мимо этих изменений. ✨ А потом начали вскрываться вещи, которые действительно меня удивили. Заканчивается голодание. Ты открываешь холодильник и понимаешь, что сейчас готов съесть вообще всё. Хотя головой прекрасно понимаешь, что тебе столько еды просто не нужно. И вот в этот момент становится очень интересно наблюдать за собой. О чём это? Про голод? Нет. Про жадность. Про страх, что потом не хватит. Про желание запастись. Про недоверие к жизни. И ведь точно так же мы ведём себя не только с едой. Мы хватаемся за отношения. За деньги. За людей. За работу. За всё, что боимся потерять. 🌊 Очень похожее чувство я потом встретила во фридайвинге. Когда воздух ещё есть, ты спокойно можешь находиться под водой, но мозг уже начинает паниковать. Он кричит: «Наверх! Быстрее! Сейчас не хватит!» И ты понимаешь, что это не тело просит всплыть. Это страх. И вот здесь начинается самое интересное. Когда ты перестаёшь автоматически выполнять то, что требует страх, начинаешь видеть, насколько часто именно он управляет твоими решениями. Не голод. Не отсутствие воздуха. А именно страх, что «не хватит», «не получится», «не выдержу». ❤️ Именно за это я люблю аскезы. Они очень быстро показывают те зависимости, которые в обычной жизни мы вообще не замечаем. И самое удивительное, что это далеко не всегда зависимость от еды или сигарет. Это может быть зависимость жертвовать собой. Спасать других. Быть хорошей. Доказывать. Контролировать. Бороться. И пока ты не увидишь этот сценарий, ты даже не понимаешь, что он управляет твоей жизнью. 🙏 Сейчас я уже понимаю, что увидеть всё это можно и другими способами. Не обязательно уходить в длительное голодание. Но именно через аскезы это становится настолько очевидным, что отвертеться уже не получается. Ты остаёшься один на один с собой. И это, наверное, самое ценное. ❗️Если вдруг кто-то захочет попробовать именно пищевую аскезу, очень прошу: не начинайте сразу с длительного голодания. Организм нужно подготовить. Сначала детоксикация, потом постепенный вход и такой же грамотный выход. Здесь важно не геройствовать, а бережно относиться к своему здоровью.