Как делаю это я: — 21 июля 2026 г. в 07:03:08.016
Как делаю это я: Четкая цель: Например, "хочу пробежать свои первые 5 км". Запрос к нейросети: "Помоги мне составить план тренировок и питания, чтобы пробежать 5 км к [конкретная дата, например, 1 октября]. Распиши по дням". Результат? Вы получаете бесплатно индивидуальный план с учетом ваших особенностей. И это не программа тренировок, которую придумала одна голова вашего тренера (который может оказаться не очень умным) или друга/рандомного советчика из интернета. Это будет программа, основанная на всей (вообще всей) доступной информации в сети. Кстати, я так даже кроссовки и на тренировку выбираю (в зависимости от задания они тоже могут быть разными). Теперь у вас осталось еще меньше отговорок. Пробуйте – это реально работает!
65 просмотров