КТ

Кызыл Таң / Новости Башкортостана / Яңалыклар / Kizil Tan

Новости · 3 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Будильникның «кабатлау» төймәсенә басмагыз!⏰

Будильникның «кабатлау» төймәсенә басмагыз!⏰ 📱Телефондагы бу төймә йокы сыйфатына тәэсир итә.😴 Бер хәл — беренче сигналдан ук торуыгыз, икенчесе — «кичектерергә» яки «кабатларга» дигәннән соң 10–15 минуттан торуыгыз. 😳❗Бу организм өчен гади шок кына түгел. Бу гамәл хроник ару һәм йокыга талучанлык үсешенә булышлык итә. ❗⏰Без кабатлау төймәсе белән уйнаганда, тәннәребез буталчык хәбәр ала: кайчак без тавыш сигналын ишетәбез дә торабыз, кайчак ишетәбез һәм ятабыз. 😳Баш мие аптырашта кала, нәрсә эшләргә белми: ул уянган, ә сез аны көчләп сүндерәсез һәм йокларга дәвам итәргә мәҗбүр итәсез. Баш мие белән бергә нерв системасы да интегә башлый.