🍒 Черешня — ни дәрәҗәдә файдалы? 🤔
🍒 Черешня — ни дәрәҗәдә файдалы? 🤔 Диетологларның исәпләп чыгарулары буенча, 1 стакан черешняда: ✔️ 1,5 г аксым ✔️ 3 г клетчатка ✔️ витаминнар һәм минераллар тулы комплексы бар Шулар аны бик тәмле генә итеп калмый, ә гаҗәеп файдалы итә 👇 ✨ Черешняның файдасы: 🧴 Картаюны әкренләтә — С витамины һәм антиоксидантлар бит тиресендә җыерчыклар барлыкка килүне кисәтә, ялкынсынуны һәм оксидлашу стрессын киметә. 🛡 Рак куркынычын киметә — полифенолларның яман шешкә каршы тәэсире бар. ❤️ Кан басымын төшерә — йөрәкне һәм кан тамырларын инсульт һәм инфаркттан саклый. 🍬 2 нче тип диабетта ярдәм итә — полифеноллар инсулинга сизгерлекне арттыра, глюкозаны үзләштерүне яхшырта. 🌙 Йокыны яхшырта — мелатонин йокы һәм уяну циклын көйли.
11 827 просмотров