🎃 Кабак төшләре — баш мие сәламәтлеге өчен
🎃 Кабак төшләре — баш мие сәламәтлеге өчен ▫️ Кабак төшләрендә цинк күп. Ул баш мие эшчәнлегендә катнаша һәм когнитив функцияләрне сакларга ярдәм итә. ▫️ Шулай ук аларда магний, селен, триптофан һәм B төркеме витаминнары бар — алар нерв системасының нормаль эшләве, игътибарны туплау һәм хәтер өчен бик кирәкле матдәләр. ▫️ Магний нерв системасын тынычландырырга һәм организмга стресс белән җиңелрәк көрәшергә ярдәм итә. ✅ Файдасын күрү өчен, кабак төшләрен рационга кечкенә порцияләр белән кертеп бару җитә. Күпчелек кешеләр өчен оптималь күләм — көненә якынча 20–30 грамм (противопоказаний булмаган очракта). Файдасы тисен
3 749 просмотров