Лаборатория Души и Тела Клары Щелинской | Остеопатия и ментальное здоровье
Здоровье · 4 июня 2026 г.
🌿 Сегодня хочу ответить на несколько вопросов, которые пришли мне в личные сообщения п... — 4 июня 2026 г. в 16:19:02.899
🌿 Сегодня хочу ответить на несколько вопросов, которые пришли мне в личные сообщения после последних постов. Когда читаю такие сообщения, ещё раз понимаю, насколько много женщин живут с похожими переживаниями и при этом думают, что они в этом совершенно одни. Поэтому решила опубликовать несколько вопросов анонимно. Возможно, в каком-то из них вы узнаете себя. 💌 Вопрос №1 «Клара, а если я уже не люблю этого человека, но мне его жалко?» Очень непростой вопрос. И, наверное, один из самых болезненных. Потому что признаться себе в этом бывает гораздо сложнее, чем кажется. Когда-то ведь действительно была любовь. Были чувства, были планы, была надежда, что всё получится. Но потом проходят годы, накапливаются обиды, усталость, разочарование, бесконечные попытки что-то исправить, и однажды женщина начинает замечать, что живёт рядом уже не столько из любви, сколько из жалости. Жалко оставить его одного. Жалко, потому что он пропадёт. Жалко, потому что столько лет прожито вместе. Но иногда за жалостью скрывается не любовь, а страх. Страх стать плохой. Страх почувствовать себя виноватой. Страх осуждения. Страх признать, что ты больше не можешь нести на себе чужую жизнь. И тогда женщина остаётся рядом не потому, что действительно этого хочет, а потому что ей страшно сделать другой выбор. 💌 Вопрос №2 «Почему я всё время чувствую напряжение, даже когда всё спокойно?» Этот вопрос я слышу очень часто. Особенно от женщин, которые много лет прожили рядом с зависимым человеком. Они говорят: «Сейчас всё нормально. Никто не пьёт. Никто не устраивает скандалы. Дома спокойно. Но я всё равно не могу расслабиться». Почему так? Потому что тело не умеет переключаться по щелчку. Если много лет жить рядом с человеком, от которого в любой момент можно ждать неприятностей, тело постепенно привыкает быть настороже. Оно привыкает прислушиваться. Привыкает контролировать. Привыкает заранее готовиться к тому, что что-то снова пойдёт не так. И даже когда опасность давно ушла, тело ещё долго продолжает жить так, словно она рядом. Поэтому появляются бессонница, тревога, постоянное напряжение в плечах и шее, ощущение усталости с самого утра и невозможность по-настоящему выдохнуть. 💌 Вопрос №3 «Много чего поняла и теперь переживаю, а если я всю жизнь проживу вот так?» Когда я прочитала этот вопрос, мне стало по-настоящему грустно. Потому что именно его многие женщины стараются себе не задавать. Гораздо проще надеяться и верить, что человек изменится. Что всё как-нибудь наладится. Но иногда перемены начинаются именно тогда, когда человек перестаёт убегать от этого вопроса. Попробуйте на минуту представить, что проходит пять лет и ничего не меняется. Та же тревога. Те же переживания. Те же надежды на то, что вот-вот всё станет по-другому. Потом проходит ещё пять лет. И снова всё остаётся примерно таким же. Что вы сейчас почувствовали? 👉 Когда человек долго живёт рядом с зависимостью, работать приходится не только с самой ситуацией. Работать приходится с тем, что эта ситуация сделала с человеком. С тревогой, которая стала привычной. С чувством вины, которое годами не отпускает. С постоянной ответственностью за всех вокруг. С убеждением, что нужно терпеть, спасать и тащить всё на себе. 🌿 А завтра поговорим о самом важном. Можно ли вообще выйти из роли спасателя и начать жить по-другому?