КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ-2 — 30 июля 2026 г. в 09:32:17.221
КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ-2 Спокойный день. Когда жизнь становится предсказуемой Сегодня очередной спокойный день. И на фоне того ада, с которого мы начинали 20 дней назад, это звучит как победа. За эти три недели у нас было всего несколько «штормов» и колоссальная разница по сравнению с ежедневными истериками на старте в течении года. Даже если накрывало, клиентка справляется с состоянием за один день, а не крушит все вокруг и сама себя «калеччит». Как мы справились с последним эпизодом? Секрет в двух вещах: Конкретные планы на «если»: Мы перестали фантазировать о чувствах. Мы прописали алгоритмы действий: «Если узнаю это…», «Если это повторится…», «Если всё это ложь…». Когда у психики есть четкий сценарий, тревога отступает. Вам больше не нужно гадать, вы знаете, что будете делать. Реальная «опора на себя» В популярной психологии это часто называют «мифической конструкцией». На деле всё проще: это использование ваших внутренних и внешних ресурсов, в моем клубе Точка Опоры мы посвятили этому целый месяц июнь. Нужно четко понимать: на что я могу опереться внутри себя и какие ресурсы есть вовне? Мы провели эту инвентаризацию и составили план, где каждое действие измеримо. Анализ настоящего, а не прошлого Важный момент: если вас не устраивает то, что происходит сейчас, вы будете снова и снова возвращаться к теме измены. Просто потому что настоящее будет давить, а решать надо его. Когда мы убрали обиду, мы увидели реальную картину. И знаете что? Настоящее моей клиентки её теперь абсолютно устраивает. Боль ушла, на смену ей пришло спокойствие. Она знает что хочет от отношений. И она готова это делать. Теперь она не «спасает отношения», она живет в них. Это был предфинальный пост нашего реалити. Осталось подвести финальную черту, сегодня опубликую итоговый разбор.