Почему кисломолочные продукты полезно есть каждый день? 🥛 — 2 июня 2026 г. в 09:10:02.108
Почему кисломолочные продукты полезно есть каждый день? 🥛 Одна–две порции кисломолочных продуктов в рационе помогают получать кальций, полезные бифидо- и лактобактерии, а также качественный белок. ✨ В качестве одной порции обычно рассматривают: • стакан кефира • упаковку творога до 200 г • пару столовых ложек сметаны 📌 Для кишечника особенно полезны продукты без добавленного сахара — именно они лучше поддерживают баланс микрофлоры и пищеварение.