💨 Отдых в бане: рекомендации врачей — 21 июня 2026 г. в 07:47:00.354
💨 Отдых в бане: рекомендации врачей Врачи дали несколько важных рекомендаций, касающихся посещения бани: 1️⃣ Париться лучше через 1,5–2 часа после легкого приема пищи. На голодный желудок тоже не стоит — можно почувствовать слабость или головокружение. 2️⃣ Шапка в парилке нужна не для красоты. Она защищает голову от перегрева и помогает легче переносить высокую температуру. 3️⃣ Лучший напиток в бане — обычная вода. Подойдут также несладкий морс или чай. А вот пиво и другой алкоголь могут привести к обезвоживанию и повышают нагрузку на сердце. 4️⃣ Баня противопоказана при высокой температуре, острых инфекциях, серьезных заболеваниях сердца и в состоянии алкогольного опьянения. 5️⃣ При гипертонии, диабете, беременности и некоторых хронических заболеваниях париться можно только с осторожностью и без экстремальных температур.