😴 Почему после еды так хочется спать? — 27 июня 2026 г. в 14:28:00.431
😴 Почему после еды так хочется спать? Если после плотного обеда вас клонит в сон, в большинстве случаев это нормальная реакция организма. Как объясняет гастроэнтеролог Ксения Нейман, после еды кровь активнее поступает к органам пищеварения, а организм переключается в режим «отдыхай и переваривай». Сонливость также усиливают резкие скачки сахара в крови, особенно после сладостей, выпечки, фастфуда и других быстрых углеводов. Как сохранить бодрость? 🔹 выбирайте блюда с достаточным количеством белка и клетчатки 🔹 не переедайте 🔹 после еды прогуляйтесь 10–15 минут
154 просмотров