🌡 Какую пищу лучше есть в жару — 5 июля 2026 г. в 08:09:22.157
🌡 Какую пищу лучше есть в жару В жаркую погоду многие теряются в выборе между ледяными и горячими напитками. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух отмечает: опасны именно крайности. Слишком холодные напитки могут вызвать спазм слизистой, дискомфорт в горле и даже головную боль. Слишком горячие напитки тоже нежелательны: при регулярном употреблении они могут повреждать слизистые оболочки и повышать риски для пищевода. Главным правилом в жару остается достаточно выпитое количество жидкости в течение дня. Лучше всего подходят напитки комнатной температуры или слегка охлажденные: они хорошо утоляют жажду и не перегружают организм.
41 просмотров